Küçük ama etkili mucize: Keten tohumunun faydaları nelerdir, ne kadar tüketilmeli?

Lif, omega-3 ve antioksidan deposu keten tohumu kalp sağlığını desteklerken kolesterol ve tansiyonun düşürülmesine yardımcı olabiliyor. Uzmanlar, maksimum fayda için keten tohumunun doğru miktarda ve öğütülmüş formda tüketilmesini öneriyor.