Chất xơ thường được biết đến với vai trò duy trì sự ổn định của hệ tiêu hóa. Những loại thực phẩm giàu chất xơ nuôi dưỡng lợi khuẩn trong đường ruột, duy trì huyết áp ổn định, giảm cholesterol xấu LDL và kiểm soát cân nặng.

QUOTE · 引述
Chất xơ thường được biết đến với vai trò duy trì sự ổn định của hệ tiêu hóa. Những loại thực phẩm giàu chất xơ nuôi dưỡn