Quem começa a treinar passa a prestar mais atenção à quantidade de proteína das refeições, procurar alimentos com fibras, aumentar o consumo de frutas e verduras e reduzir produtos com excesso de açúcares livres. Ao mesmo tempo, pode descob

QUOTE · 引述
Quem começa a treinar passa a prestar mais atenção à quantidade de proteína das refeições, procurar alimentos com fibras